ようこそ

過去⇒62kg
現在⇒53kg 身長167cm

看護師暦4年目の中堅ナースです。
ストレスから1年で10kg増。これじゃいかんと奮起し、半年でー10kg!ダイエットに励むナースの手助けになれればと、サイトを立ち上げました。

食事

食事

間食

過酷な労働下での心の支えはなんですか。患者さまの笑顔?いいえ!(コラ)私は即答で「お菓子」でした。お弁当やランチ後の甘いものは当たり前。夜勤の休憩時にもチョコをパクパク。病棟以外でお仕事したことがないので他はよく分かりませんが、病棟勤めの看護師は結構お菓子食べてます。患者さんからいただくので、何かしら休憩室にあるんですよね。(本当はもらわないって決まりなんですけど、無碍にもできないので)「こんな時間に食べたら太るのが怖い・・・!」なんてかわいいコト考える余裕はありません。体力勝負の仕事でエネルギーも必要だし、そうじゃなくても常にストレス過多なのですから。でも間食を習慣づけちゃうのってかなり危険です。追いつけないスピードで体が成長しちゃいますから!だから今では、ほとんど間食はしていません。痩せたいならお菓子は必ず絶ちましょう(涙)

アルコール

いつも緊張感を持っていないといけない看護師のお仕事。何かあったときの精神的ダメージはかなり大きいものです。だからお酒に走る看護師も多い。少なくとも私の周りの看護師は酒豪揃いです。私の先輩でビール=水って言った人もいました(笑)。ハードワークなのに飲み会は頻発。本気でストレスが溜まっているときは、居酒屋やBARを何件もはしごして、帰りが朝になることも。仕事では気を使っている私たちも、お酒が入ると店員さんに迷惑かけまくり・・・。なかなか面倒くさいお客になっていることでしょう。でもたまには自分を解放していかなきゃこっちが病気になってしまいます。ベロンベロンに酔ったナースを見かけても大目に見てやってください!

高カロリー好き

疲れているとき、ストレスが溜まっているとき、寝不足のとき・・・。こんな状況だと決まって甘いものや高カロリーの物を体が欲します。私が一時期はまっていたのが「ブラックサンダー」っていうチョコのお菓子。コンビニでいつも箱買いしてました。1個のカロリーって知ってますか?あれ小さいけど115カロリーもするんです!それを気づいたら10個近く食べてるときもありました。怖い怖い・・・。あとだいたいお昼ご飯ってパンのことが多かったんです。パパッと食べれるので。そこでヘビロテしてたパンが1個でおなかいっぱいになる「メロンクーヘン」。体重が100kg近くあった同僚から教えてもらったパンなんですけど、カロリーを知ったのはだいぶ後。驚愕の1403カロリーです(涙)。さすが、太った人の食べるものは高カロリーなんだと痛感した出来事でした。

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