ようこそ

過去⇒62kg
現在⇒53kg 身長167cm

看護師暦4年目の中堅ナースです。
ストレスから1年で10kg増。これじゃいかんと奮起し、半年でー10kg!ダイエットに励むナースの手助けになれればと、サイトを立ち上げました。

ダイエットは女性の永遠のテーマ!!

太った理由ランキング

私の職業は看護師です。仕事のストレスから、暴飲暴食し体はどんどん急成長(涙)。患者さんの健康指導とか栄養管理に説得力がない私でした・・・。特にDM(糖尿病)の患者さんなんかは、看護主任から担当を外されるという情けない事件もありました。このままでは死活問題!そこで私が取った行動は、「転職」です。自分自身も代わる努力をしましたが、ブラックの中のブラック病院だったので、思い切って環境を変えてみました。看護学生時代の先輩に教えってもらった看護転職サイトで、自分にピッタリの職場へと転職することに成功!のちにダイエットも無事成功することができ、順風満帆な生活を送っています。サイトをお読みいただいている看護師さんのために、そのサイトを共有しておきますね。⇒看護師の求人/転職/募集は徹底サポートの【看護のお仕事】
あなたの太った理由は何ですか?ランキングを今すぐチェック!

失敗するダイエット

アメリカのカリフォルニア大学ロサンゼルス校の研究グループから、衝撃的な研究発表がありました。過去の研究をもとに、リバウンドについて調査した結果によると<ダイエットに成功した人の3人に2人が、5年後にはダイエット前よりも体重が増加している>とのこと。リバウンドは、短期間で無理なダイエットをしたときに起こる現象です。ダイエットを決意したときって、すごく焦っていて急激に体重を落としたいと考えてしまいがち。でもそれは、体に負担がかかる原因になったり、リバウンドの原因になったりとあまり良い結果が出ない可能性もあるのです。そこで、どんな種類のダイエット方法が良くないのか、失敗するダイエットについてまとめてみました。あなたが今実践しているダイエットは大丈夫?

オススメダイエット方法

ダイエットの天敵である、リバウンド。一度リバウンドしてしまうと、どんどん痩せにくい体になってしまうことを、みなさんはご存知ですか?負のスパイラルに巻き込まれないためにも、リバウンドしにくいダイエット法を見つけなくてはいけません!そこでオススメなのが、○○ながらダイエット・組み合わせダイエット・食べ方ダイエット。これらに共通するメリットは、タダで始められる・無理がない・長続きする、です。リバウンドしやすいダイエット法とは、短期間で体重を落とす方法。短期間で体重を絞るには、過度な食事制限をしなくてはなりません。そのため、体は常に飢餓状態・・・。入ってくる食事を過剰に吸収し、結果太りやすい体質へと変わってしまうのです。私も何度もリバウンドを経験しています。そんな私でも、ストレス少なめで痩せられた方法とは・・・?

よく読まれている☆人気記事

仕事のストレス 仕事のストレス
人の命を預かる看護師に失敗は許されません。日々、尋常じゃないプレッシャーを感じている私たちにとって、仕事=ストレスになりがち。ストレスの捌け口が、食になったしまった看護師に待っているのがおデブちゃんへの道だった・・・。
続きを見る

無理しすぎのダイエット 無理しすぎのダイエット
慣れない運動や急激な食事制限など、無理なダイエットは体にとってあまり良くないことばかり。私が実際に経験した、肉離れの恥ずかしいエピソードをご紹介しています。私を反面教師にして、体に負担の少ないダイエットを目指しましょう!
続きを見る

ダイエット方法は組み合わせ ダイエット方法は組み合わせ
私が実際にチャレンジして減量に成功できた、組み合わせのダイエットメニューをご紹介しています。あなたに合うのは、食事制限+運動?それとも食事制限+エステ?一般的に有名な方法も一緒に載せていますので、ぜひご覧ください。
続きを見る