ダイエットは女性の永遠のテーマ！！
太った理由ランキング
私の職業は看護師です。働いていた職場は人間関係が複雑でストレスが溜まったり、勤務形態が不規則で生活リズムが崩れたりとなかなか大変な環境でした。結果、暴飲暴食に走ってしまい。体はどんどん急成長（涙）。患者さんの健康指導とか栄養管理に全く説得力がない私でした。DM（糖尿病）の患者さんの担当をしていたのですが、看護主任から外されるという情けない出来事もありました…看護師として働いていく上での死活問題にまで発展…。なんとかしなければいけないと思い、色々な改善策を実施し何とか体重を落とした訳ですが、自分で一から調べながら実践していくのが大変でした…同じ悩みを持っている人のために少しでも役に立ちたいと思い、太った理由とその改善策をランキング形式で紹介していきます！
失敗するダイエット
アメリカのカリフォルニア大学ロサンゼルス校の研究グループから、衝撃的な研究発表がありました。過去の研究をもとに、リバウンドについて調査した結果によると＜ダイエットに成功した人の3人に2人が、5年後にはダイエット前よりも体重が増加している＞とのこと。リバウンドは、短期間で無理なダイエットをしたときに起こる現象です。ダイエットを決意したときって、すごく焦っていて急激に体重を落としたいと考えてしまいがち。でもそれは、体に負担がかかる原因になったり、リバウンドの原因になったりとあまり良い結果が出ない可能性もあるのです。そこで、どんな種類のダイエット方法が良くないのか、失敗するダイエットについてまとめてみました。あなたが今実践しているダイエットは大丈夫？
オススメダイエット方法
ダイエットの天敵である、リバウンド。一度リバウンドしてしまうと、どんどん痩せにくい体になってしまうことを、みなさんはご存知ですか？負のスパイラルに巻き込まれないためにも、リバウンドしにくいダイエット法を見つけなくてはいけません！そこでオススメなのが、○○ながらダイエット・組み合わせダイエット・食べ方ダイエット。これらに共通するメリットは、タダで始められる・無理がない・長続きする、です。リバウンドしやすいダイエット法とは、短期間で体重を落とす方法。短期間で体重を絞るには、過度な食事制限をしなくてはなりません。そのため、体は常に飢餓状態・・・。入ってくる食事を過剰に吸収し、結果太りやすい体質へと変わってしまうのです。私も何度もリバウンドを経験しています。そんな私でも、ストレス少なめで痩せられた方法とは・・・？
