失敗するダイエット
偏ったダイエット法
みなさんは、ダイエットと聞いたらまず何を思い浮かべますか？世の中には何百種類以上ものダイエット法があふれています。挑戦しては挫折して、成功してはリバウンドして・・・。女性にとってダイエットって永遠のテーマですよね。
ダイエットには、便秘解消や肌がきれいになったといううれしい効果が期待できるものから、思わぬ落とし穴があるものまでさまざま。食事を制限して急激に体重を落としたり、ジムやエステなどでお金をかけても結局期待通りの体にならなかったり・・・。偏ったダイエット方法で失敗してきた私の体験談をどうぞごらんください！根性ないのがバレちゃうかも・・・（笑）
無理しすぎのダイエット
始める前から続くのか不安・・・。そんなダイエット法であっても、「1ヶ月でマイナス10ｋｇ！」なんて宣伝文句が出ていればやってみたくなるもの。何度騙されてきたことか！続けられない方法は、はっきり言ってお金のムダです。私自身今までいくらお金を注ぎ込んできたか分かりません（汗）。急激に体重を落とす方法のほとんどは、成功したとしてもリバウンドするのがオチです。なるべく緩やかな減り方のほうが、リバウンドの可能性は低いのです。太ってからダイエットが趣味になった私が実践した、「これはかなり大変だったな」「もう二度としたくない」お蔵入りの方法までをご紹介します！みなさんも私の二の舞にならないようご注意ください。
危ない失敗例
過食症になったり拒食症になったり、肌がボロボロになったり鬱になったり・・・。キレイになりたくて始めたはずのダイエットには、少し間違うと命を落としてしまう危険性も秘めています。みなさんは、危ないダイエットに手を出していませんか？日本の女性は美意識が高く、自分の体系に過度にコンプレックスを持つ人が多いように思います。他人から見れば太ってないのに、自分ではもっと痩せたいと思ってしまう・・・。この考えがあまりにも深刻化すると、思わぬトラブルを招く危険性があるのです。みなさんには健康的に痩せていただきたい！そこで、ダイエットの危ない失敗例についてご紹介します。これらの失敗例を他山の石として、どうぞご覧ください。
言い訳はダイエット失敗のもと
ダイエットはちゃんとした意思がないとなかなか続けられず、成功にも結びつきません。今まさにダイエットをやっているけど成功しない、続かないと思っているそこのあなた。そして、過去の私・・・。ダイエットが失敗に終わるのは、日常的に言い訳をしてしまっているせいかも。体質のせいではなく実は高カロリーな食事を好んでいた、自分へのご褒美がいつもスイーツ、時間がないのではなくそもそもダイエットの時間を作っていない、そんなことに当てはまったら改善のチャンスです。今からでも遅くありませんよ！食生活や自分へのご褒美を見直して、10分ずつでもダイエットの時間を作ってみませんか。
