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過去⇒62kg
現在⇒53kg 身長167cm

看護師暦4年目の中堅ナースです。
ストレスから1年で10kg増。これじゃいかんと奮起し、半年でー10kg!ダイエットに励むナースの手助けになれればと、サイトを立ち上げました。

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仕事のストレス

看護師という職業柄、仕事で受けるストレスはさまざま。1番は「人間関係」です。9割以上が女性という看護師の世界には、ドロドロした昼ドラのような修羅場が待ってることも。女同士のバトルに巻き込まれたら最後、穏やかな生活とはさよならです!医療の現場では、チームワークがモノを言います。医師・臨床検査技師・理学療法士・薬剤師・管理栄養士などのさまざまな職種の中でも、看護師は中心的な存在です。人間関係が悪いと仕事に大きな影響が・・・。次に多いストレスは、「プレッシャー」です。人の命を預かる現場で失敗は許されません。取り返しのつかないことをしないようにと、心にかかるプレッシャーは計り知れないのです。最後は「失敗」によるストレス。失敗が許されない世界だからこそ、失敗してしまったときのダメージは最悪の極みです。看護師さんなら、共感してくれますよね?

無理しすぎのダイエット

始める前から続くのか不安・・・。そんなダイエット法であっても、「1ヶ月でマイナス10kg!」なんて宣伝文句が出ていればやってみたくなるもの。何度騙されてきたことか!続けられない方法は、はっきり言ってお金のムダです。私自身今までいくらお金を注ぎ込んできたか分かりません(汗)。急激に体重を落とす方法のほとんどは、成功したとしてもリバウンドするのがオチです。なるべく緩やかな減り方のほうが、リバウンドの可能性は低いのです。太ってからダイエットが趣味になった私が実践した、「これはかなり大変だったな」「もう二度としたくない」お蔵入りの方法までをご紹介します!みなさんも私の二の舞にならないようご注意ください。

ダイエット方法は組み合わせ

早く痩せたい方や、ダイエットが趣味なんて方は「組み合わせダイエット」をしています。1つのダイエット法をとことん試す人もいれば、2つ以上の方法を同時に実践する人もいます。さらに効果を高めるために、食事制限と運動を行ったり、エステと食事制限を行ったり。私もいろいろお金をかけたり試したり・・・。体を張って経験した中でも、特に効果が高かった方法をご紹介します。看護業務で忙しい中よくやってたと関心するくらい、少ししんどいですが体重の減少が私のモチベーションに繋がりました!でも他のナースにはオススメできないかも・・・。
1番の問題は、ダイエットに成功したあと、どの方法が一番効果的なのかってことですね!

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人の命を預かる看護師に失敗は許されません。日々、尋常じゃないプレッシャーを感じている私たちにとって、仕事=ストレスになりがち。ストレスの捌け口が、食になったしまった看護師に待っているのがおデブちゃんへの道だった・・・。
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慣れない運動や急激な食事制限など、無理なダイエットは体にとってあまり良くないことばかり。私が実際に経験した、肉離れの恥ずかしいエピソードをご紹介しています。私を反面教師にして、体に負担の少ないダイエットを目指しましょう!
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ダイエット方法は組み合わせ ダイエット方法は組み合わせ
私が実際にチャレンジして減量に成功できた、組み合わせのダイエットメニューをご紹介しています。あなたに合うのは、食事制限+運動?それとも食事制限+エステ?一般的に有名な方法も一緒に載せていますので、ぜひご覧ください。
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