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過去⇒62kg
現在⇒53kg 身長167cm

看護師暦4年目の中堅ナースです。
ストレスから1年で10kg増。これじゃいかんと奮起し、半年でー10kg!ダイエットに励むナースの手助けになれればと、サイトを立ち上げました。

太った理由ランキング

仕事のストレス

看護師という職業柄、仕事で受けるストレスはさまざま。1番は「人間関係」です。9割以上が女性という看護師の世界には、ドロドロした昼ドラのような修羅場が待ってることも。女同士のバトルに巻き込まれたら最後、穏やかな生活とはさよならです!医療の現場では、チームワークがモノを言います。医師・臨床検査技師・理学療法士・薬剤師・管理栄養士などのさまざまな職種の中でも、看護師は中心的な存在です。人間関係が悪いと仕事に大きな影響が・・・。次に多いストレスは、「プレッシャー」です。人の命を預かる現場で失敗は許されません。取り返しのつかないことをしないようにと、心にかかるプレッシャーは計り知れないのです。最後は「失敗」によるストレス。失敗が許されない世界だからこそ、失敗してしまったときのダメージは最悪の極みです。看護師さんなら、共感してくれますよね?

食事

健康指導をする立場なのに、自分の健康管理ができてない看護師って以外に多いかも知れません。
毎日対峙する強いストレスと上手く付き合うには、自分に合った発散方法を見つけなくてはいけません。そこでよく聞くストレス発散方法が、「食べる・飲む」。看護師は女性が多い職業です。そして女性は食べることが大好き。休憩時間のおやつタイムや頻繁に行われる飲み会。太り出すとデフォルトになるのが高カロリーの摂取。ゼロカロリーなんて口に入れたくない!太った原因第2位の「食事」についてまとめてみました。全国の看護師さんがこうだなんて思わないでくださいね。あくまでも私や私の周りの意見ってことで・・・。

生活習慣

病棟勤務の看護師って、どうしても不規則な生活習慣になってしまいますよね?入院患者さんのケアをするために、日勤・準夜勤・深夜勤の交代制で働きます。世間の人と寝る時間が逆転したり、遅い時間から食事したり、睡眠不足になったり・・・。この不規則な生活が太る原因になることもあります。また、意外にも運動不足と感じる看護師が多いんです。病院ではバタバタ走り回っていますが、休日は家でゴロゴロ。ソファーから動かずに、撮り溜めておいたドラマやバラエティを見るのを幸せに感じるのは私だけ?ゆっくりする日も必要ですけど、この生活パターンが慢性化するのはデブのもと。セルフコントロールをしっかり行って、患者さまに自信を持って健康指導できるような体を目指しましょう!

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